Resucitación

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Quisimos dividir el contenido de esta sección en 4 categorias:

1. Felicidad a la Orden:
Que es en honor a la columna que todos los sábados estuvo escribiendo, la psicóloga, Eugenia Weinstein en la revista Sábado del Mercurio. Son artículos de esos típicos temas que uno piensa que sólo le pasan a uno, escrito de forma muy directa, si el tema le llega a uno, es como si te hablarán directamente , incluso que te retarán o dieran animo, según fuera el caso. Realmente es para sacarse el sombrero ante ella.

Tuvieron tanto éxito sus columnas que fueron publicadas en 3 libros, por si les interesa:
- El Amor Al Desnudo (mi favorito)
- Los Amantes Se Van Al Cielo
- Parejas Imperfectas
- El Amor En Los Tiempos Del Cambio

2. Textos:
Fue el nombre más apropiado que encontré para compilar los artículos que encontré más interesantes de Pilar Sordo, una psicóloga muy reconocida el último tiempo, en especial por sus charlas sobre el bulling, pero en las columnas que compile habla de otros temas, como el amor, el dolor y la felicidad. Si bien su forma de escribir no atrae tanto, nunca esta demás saber la opinión de una psicóloga.
Si les interesa conocer más de su trabajo, les dejó la dirección de su página web:
http://www.pilarsordo.cl/texto/index.htm

3. Bioética:
La 3ª categria nace debido a mi acercamiento al área de la salud, siento que las declaraciónes, decálogos, códigos, etc. compilados, debemos tenerlo siempre presente.

4. Vida y Salud:
Esta categoria es para destacar algunas de las noticias que aparecen en la sección Vida y Salud del Mercurio.

¿Cómo proteger a los niños?

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Ser feliz en siglo XXI

Ciertamente nuestra sociedad esta llena de paradojas, y creo que el tema de la felicidad es un tema donde se enmarcan muchas de ellas.

Quizás como nunca antes estamos frente a una sociedad que nos ofrece todo para ser felices. Cada vez tenemos más cosas que supuestamente llegaron a nuestra vida a aportarnos felicidad y comodidad. Cuando aparecieron las lavadoras y los microondas todos dijimos que era fantástico porque esto nos iba a dar mas tiempo para estar con los que amábamos. Lo mismo paso con las autopistas las cuales nos iban a servir para estar más temprano en las casas y lo que paso en realidad es que nos vamos mas tardes de las oficinas porque nos demoramos menos en llegar.

Claramente no nos vamos a morir de malaria y tendremos una vejez mas larga y se supone que con mejor calidad de vida y podríamos decir además que nunca ha sido más fácil comunicarse con alguien, y sin embargo a pesar de todas estas realidades cada vez nos estamos sintiendo mas solos y tampoco estamos más felices como nación.

La pregunta es porque y creo que las respuestas son muchas que intentare expresar en un texto más largo donde se diseñe una política publica de BIEN ESTAR O también se podría una política para aprender a ESTAR BIEN y que nos haga ser un país cordial , amable y gentil en lo cotidiano para que también lo hagamos en nuestras casas y con nuestros afectos.

Parece que los chilenos no hemos aprendido que ser feliz es una decisión, y que yo decido la actitud con la cual vivo la vida y esto depende de tres conceptos que me parecen fundamentales que tenemos que re-educar los adultos para los niños lo absorban de manera efectiva.

Estos tres conceptos son la re-educación del concepto de responsabilidad, donde empecemos a demostrar el placer del deber cumplido, quizás asi nuestros hijos podrán ir contentos a estudiar al colegio.

El otro es la re-educación del concepto de libertad donde el tema no es hacer lo que yo quiero sino lo que tiene sentido para mi proyecto de vida. De hecho hacer siempre lo que queremos no nos hace bien, nos vuelve engreídos, prepotentes, egoístas y poco empáticos. En general nos hace mejor que las cosas no nos resulten siempre

Por último esta el concepto de desarrollar el gran desafío del siglo xxi y que es la fuerza de voluntad y que tiene que ver con el aprender a estar conscientes de lo cotidiano.

Al final la felicidad tiene que ver con el aprender que ser feliz no es un DERECHO sino que es una RESPONSABILIDAD Y UN DEBER EN MI EXISTENCIA y que depende del zoom que le coloco a mi vida y de las cosas que filtro como positivas , la conclusión que saco al final del día y así también será la conclusión que sacaré al final de mis días.

Claramente la felicidad es un tema de actitud y no de hechos objetivos y que tiene que ver con la capacidad de reparar y detenerse a mirar la vida y lo simple de ella.
Se nos olvida cada vez más que somos seres amorosos, diseñados para amar y para entregar amor y que nada debiera estar por sobre ese objetivo.

Pedir lo que necesitamos

Cuando hablamos del silencio de las mujeres, quedo en mi corazón un tema pendiente que tiene relación con lo anterior y es el tema de porque a las mujeres nos cuesta decirles a nuestras parejas lo que necesitamos. Pedir por ejemplo : “quiero que una vez al mes me regales algo sorpresa”, o en vez de decir que lindo ese vestido , decir me encantaría que me lo regalaras, etc.

De acuerdo a mis investigaciones la razón de dicha dificultad radica en que el pedirlo así lo encontramos “fome”, porque pensamos que “él me lo va a regalar porque yo le dije y no porque le NACIO”, esa mala costumbre de las mujeres de pensar que al hombre se le tiene que “ocurrir” algo que no siquiera a nosotras se nos ha ocurrido y que tiene que saber lo que nosotros necesitamos o queremos como si tuviera una bola de cristal. El amor real no está en la magia de que a él se le ocurra como sorprendernos, aunque lo puede hacer de vez en cuando, la verdadera muestra de amor está en que él habiéndole pedido lo que necesito, se esfuerce y lo haga para hacerme feliz.

Es fundamental que las mujeres explicitemos nuestras necesidades y podamos decir concretamente lo que queremos para darle la oportunidad al hombre de satisfacernos, sino ellos tienen la sensación de que nunca nos pueden hacer realmente felices, que siempre la “embarran” en algo y que cuesta mucho vernos contentas porque siempre hay un “si,pero”.

La razón de esta forma de funcionar se debe a que las mujeres tenemos una estructura de pensamiento que yo llame en la investigación de mi libro “Viva la diferencia”, pensamiento mágico, que tiene que ver con las expectativas que nos hacemos las mujeres acerca de las cosas y que nunca corresponden a la realidad y por la tanto al compararla con ella, con la realidad, ésta siempre pierde. Las mujeres mientras más pensamiento mágico tienen menos felices son y menos felices hacen a todos los que viven con ellas porque estas mujeres, siempre ven lo que les falta y no lo que tienen, y son ellas , las de pensamiento mágico gigante las que nunca piden lo que necesitan, porque suponen que como a ellas se les ocurren ciertas cosas para sorprender a sus parejas, piensan que ellos debieran actuar igual y que si ellos las conocen debieran saber lo que ellas necesitan.

Por lo tanto , las mujeres tenemos que entender que no podemos hacer real nuestra magia, pero debemos colocarle magia a la realidad que vivimos y para eso es fundamental aprender a ser asertivas y pedir lo que necesitamos.

El amor está en los ACTOS y no en la capacidad del otro de ADIVINAR lo que necesitamos.

Ser necesarias, ser admirados

Hoy les quiero conversar sobre otra diferencia entre lo masculino y lo femenino y no precisamente entre hombres y mujeres. Es decir un hombre puede tener aspectos femeninos y una mujer elementos masculinos.

Una de las diferencias que movilizan las conductas femeninas junto con lo retentivas que somos y que por lo tanto tenemos que aprender, es a soltar, las cosas que nos hacen mal. Porque las mujeres tenemos la característica de hacer un montón de cosas , quejarnos mientras las hacemos y no dejarlas de hacer. Eso para los hombres es súper raro, porque ellos preguntan, ¿ y para que lo haces?, si lo vas a hacer hazlo contenta, sino no lo hagas!!!, y para eso las mujeres tenemos dos respuestas clásicas: “si no lo hago yo , no lo hace nadie” o “ nadie lo hace mejor que yo”.

Esto ocurre porque el principio psicológico que moviliza lo femenino es que NECESITAMOS SENTIRNOS NECESITADAS, y por eso nos cuesta soltar y una mujer muy retentiva va a tener una generación de inútiles a su alrededor, porque ella hace todo en la casa, se queja y descalifica la ayuda cuando ocurre, diciendo “no para hacer la cama así, mejor lo hubiera hecho yo”, “si vas a lavar la loza, hazlo así” etc.

La razón es porque necesitamos sentirnos necesarias por eso una mujer sufre muchas veces cuando deja de dar pecho, porque asume que esa guagua puede ser alimentada por cualquiera y así hay varios hechos iguales , como el que aparece en la investigación que el 70% de las mujeres hacían pipi con la puerta del baño entreabierta, no cerrada, porque uno puede ser necesaria cuando uno esta en el baño. Nosotras hablamos mientras estamos en el baño, retamos a los niños, hablamos con la nana, etc.

En cambio los hombres, o lo masculino, necesita sentirse ADMIRADO, por eso les cuesta aprender a retener porque esta centrado en avanzar y en los objetivos que se han propuesto. Un hombre aprende a retener cuando aprende a decir lo que siente. Es fundamental para que aprenda a retener que entienda que tiene que cuidar a su mujer todos los días, y decirle que se ve bonita y que la quiere continuamente.

Asi que invito a las mujeres a hacer una lista de lo que quieren soltar y vean si pueden hacerlo y a los hombres aprendan a decir continuamente que quieren a sus mujeres.

Te quiero, te adoro, te amo

Queridas amigas, todas hemos dicho estas palabras y seguro que todas hemos querido escucharlas más de alguna vez en la vida.
Lo que no pongo en duda es que para nosotras, y para muchos de los hombres, esas tres palabras significan cosas distintas.

El “te quiero” parece que tiene que ver con algo medio posesivo, es un “te quiero para mí” y por lo tanto éste es un sentimiento que me comienza a vincular con el otro, pero que requiere que se me satisfaga en mis necesidades. Ese sentimiento claramente es el primero que tiene que aparecer al comenzar una relación y creo que debiéramos practicar más seguido. Escuchar a alguien que nos dice que nos quiere, sea quien sea, siempre hace bien y se agradece.

El “te adoro” parece tener que ver con la admiración hacia el otro, encubre el colocar al otro en una posición de “orgullo”. Cuando decimos “te adoro”, es como decirle “te admiro, me encanta como eres”.

El “te amo” claramente tiene que ver con el “te quiero hacer feliz y me proyecto contigo”, además de incorporar elementos eróticos dentro de la relación.

La gran diferencia entre una pareja y una relación de amistad de un hombre y una mujer, es que la pareja tiene incorporado dentro de su funcionamiento el elemento del erotismo, y no me refiero a la genitalidad, sino que a la tan bien llamada química.

Todas estas palabras hay que cuidarlas y siempre debemos tener en cuenta que las palabras generan realidades y por lo tanto debemos expresarlas y protegerlas para que realmente expresen lo que queremos decir.

Todo duelo pasa

Un duelo claramente es una pérdida, cualquiera sea ella. Se puede perder una mano y el proceso que desencadena es muy parecido a cuando alguien se nos va de nuestro lado. Efectivamente cambia la intensidad del proceso, pero todo duelo pasa, o mejor dicho debiera pasar, por cuatro etapas:

1. Etapa de shock: En esta etapa parece que nada fuera cierto, todo parece formar parte de un mal sueño del cual voy a despertar y todo seguirá igual. Esto hace que las vivencias de dolor en esta etapa no se vivencien con gran intensidad, porque la persona parece bloqueada con la situación. Aquí es importante considerar que si la persona toma medicamentos en esta etapa, este proceso se alarga. A veces son necesarios, pero creo que es importante no arrancar del dolor porque esto facilita la superación o por lo menos una mejor manera de vivirlo.

2. Etapa de rabia: En este momento ya hay más conciencia de la ausencia y por lo tanto, tiende a haber un momento rabioso que se puede focalizar con la persona que se fue, con la vida, con Dios o con cualquier situación que me pueda hacer sentir más aliviado. Esta etapa depende del cómo se realiza la pérdida, si es abrupta o producto de un proceso largo.

3. Etapa de pena: Evidentemente todo el proceso de duelo es atravesado por la pena. En realidad es la emoción del duelo por excelencia, pero esta tercera etapa se caracteriza por una pena tranquila, sintiendo un vacío profundo en el alma.

4. Etapa de la reconciliación del duelo: Es cuando la persona que se fue vuelve a ti para quedarse dentro tuyo con lo mejor que ella te entregó.

Es importante mencionar algunos aspectos que me parecen fundamentales. Todas estas etapas tienen que duran al menos un año cronológico, porque es importante pasar por todas las fechas importantes que se vivían con la persona que partió (me disculpan que no use la palabra muerte, me carga, siempre hablo de las partidas) y eso se cierra a los 365 días. El duelo puede durar más que eso por supuesto, pero una buena evaluación se podría hacer sólo después de ese tiempo. Por lo demás, es por todos conocido que los tiempos emocionales muchas veces no tienen nada que ver con los tiempos cronológicos y eso hay que respetarlo.

Debiéramos aprender de los orientales, que no se preguntan pór que me ocurrió esto o aquello, sino que se preguntan para qué, ya que todo dolor trae una oportunidad, un regalo.

Además es frecuente que en todo proceso de duelo o de dolor, que también puede ser válido para una ruptura emocional, con algunos matices distintos, ocurra que empiecen a funcionar, como en todo proceso humano, dos fuerzas antagónicas. Una de ellas lleva a superar el dolor, a querer salir de ahí y por otro lado, hay otra que impide avanzar, es como si quisiera demostrar y demostrarme que “lo quería mucho”, que “nunca lo voy a olvidar”. Esta lucha se acaba cuando se entiende que yo siempre voy a recordar a alguien que fue importante en mi vida emocional y que por lo tanto debo dejar ir el dolor.

Un último punto que vale la pena mencionar es que dentro de las familias ocurre un fenómeno especial en los duelos, que se parece a un “contrato” inconsciente que la familia realiza para no expresar lo que sienten para proteger al del lado y así lo hacen todos, impidiendo la expresión de lo que se siente, aspecto fundamental para superar cualquier pérdida.

De los duelos hay mucho que decir, pero los invito a evaluar y contactarse con sus pérdidas y ver qué hemos aprendido de ellas o qué nos falta por aprender.

Hasta la próxima semana y que Dios los bendiga. Para los que están viviendo un duelo, recuerden el tema de la soledad y que Dios o la vida no nos hace vivir nada que seamos capaces de enfrentar

Ensayo sobre el Amor

Parece ser que el jugar al “me quiere mucho, poquito o nada” esta out. Parece que el amor ha cambiado de forma y tal vez de definición. Esta clásica frase con la que mi generación jugaba casi a lo que hoy sería equivalente a la aplicación del tarot, donde tratábamos de “adivinar” si ese amado nos correspondía o no, sería vista cómo un acto de juego y de ingenuidad total.

El amor ha ido cambiando de forma o mejor dicho le hemos ido exigiendo mucho al concepto, quizás dejando de lado los componentes que hacen de este sentimiento, la fuerza que mueve al mundo.

De amor se ha hablado mucho y estudiado en demasía . Desde los filósofos más antiguos hasta los más contemporáneos siempre terminan escribiendo sobre este sentimiento que nos encanta sentir pero al mismo tiempo nos asusta cuando llega y que nos puede meter en mas de algún problema.

Aquí no vamos a hablar en forma especifica del amor universal , sino que me voy a referir al amor de pareja , el que sin duda es una expresión más de esta fuerza movilizadora , pero que tiene sus propias características.

Y este sentimiento si que ha cambiado, da la sensación que se ha vuelto más práctico, más racional, más concreto, en el cual se privilegian primero los objetivos personales y no los de pareja. Porque hablar del amor de pareja incluye quizás dos tipos de amor que tienen que convivir y mantenerse en el tiempo, porque hablar del amor es sin duda, hablar de compromiso. Los dos tipos de amor que se sumergen en la pareja son los llamados “amor erótico” que es ese exquisito sentimiento que me hace sentir la buscada “química” y el amor “ternura” que hace que el otro me despierte los mejores sentimientos de confianza, de amistad y la necesidad de entregarle lo mejor de mi.

Pero algo sin duda pasa con este tema independiente de estos tipos de amor que tienden a fundirse en el tiempo; cuesta comprometerse, cuesta el clásico “para siempre” aunque en el fondo de nuestras almas lo seguimos buscando y que según mi experiencia clínica la gente sigue haciendo todo lo posible por mantener. Sin duda la ruptura del amor, por la razón que sea debe ser uno de los dolores más intensos y quizás los que dejan más heridas en el ser humano.

Entonces es válido preguntarse, que nos pasa, porque si es algo que todos buscamos y deseamos y que incluso por experimentarlo y “vivirlo” somos capaces de hacer cualquier cosa y de complicarnos en muchas ocasiones mucho más de lo razonable; nos dura tan poco, se acaba aparentemente tan rápido y es tan frecuente ver a tanta pareja joven separándose antes de los cinco años de convivencia o matrimonio?

Es que saben lo que pasa, yo creo que como sociedad estamos anestesiados, cada día nos cuesta más sentir, nuestros umbrales se han ido alterando y cada día necesitamos sensaciones más fuertes para poder despertar emociones dentro de nosotros mismos y por supuesto también para los demás. Estamos como adictos a la adrenalina y por lo tanto todo lo que nos conecte con el estar vivos , empezamos a quererlo y a buscarlo. Lo malo es que estas sensaciones son transitorias, se van y hay que buscar otras y por lo tanto como creo que hemos ido asociando el amor a la busqueda de estas sensaciones, cuando estas se van entonces la relación se termina.

Si a esto le agregamos que estamos inmersos en una sociedad en la que la búsqueda del placer es la máxima, donde los niveles de tolerancia y de paciencia dejan mucho que desear y donde hemos ido evadiendo todas las situaciones que nos pueden generar dolor, entonces empieza a quedar claro el porque este sentimiento pareciera ser el causante de nuestros dolores.
En realidad hemos hecho mezclas raras, por un lado estamos asociando la angustia al amor, esto se ve mucho en las generaciones jóvenes dónde sobre todo las mujeres “eligen” hombres “malos” para poder “rehabilitar”, “cambiar” pero que en ese proceso se sufre en demasía. Es cómo si existiera la premisa inconciente que mientras más soy capaz de sufrir por ti, más te amo. Salir de este proceso, el cual yo también viví, cuesta mucho pero necesariamente pasa por cambiar esa definición y entender que quién te ama no te puede hacer sufrir, por supuesto , que me refiero a permanentemente.

Otra asociación negativa que tenemos del amor , es que este es un sentimiento que “encarcela”, que “quita libertad”. Claramente cuando un amor es sano tiene límites como todas las cosas sanas de la vida ,pero un amor sano genera libertad, entendida esta como la fuerza que me permite vencerme a mi misma(o) y que se coloca al servicio de mi proyecto de vida y de mi autoestima, sin que esto signifique estar “mirándome el ombligo”. Quizás uno de los problemas de las parejas jóvenes de hoy es que tienen proyectos paralelos y no han construido un “proyecto de pareja”, un NOSOTROS y no como hasta ahora solo un yo o un tú en paralelo. Veo con nostalgia cómo las parejas de antes se casaban casi “sin nada” y juntos diseñaban un proyecto para ir adquiriendo todo lo que necesitaban y cuando uno les pregunta por la etapa de mayor felicidad, sin duda mencionan esta como la más importante, junto con la llegada de los hijos.

Hoy en cambio se ven parejas que no se comprometen, que utilizan términos como el andar, el amigo con ventaja y que al formalizar finalmente no se casan si es que no han logrado un departamento o tantas otras cosas que se anteponen al compromiso y al proyecto de vida en construcción, casi sin percibir que desde afuera nunca se está listo para nada, que la preparación es interna y que tiene que ver con el cuanto me quiero y desde ahí deducir cuanto voy a hacer capaz de querer al otro, sin pasarle la cuenta al otro y sin pensar que ese otro va a venir a cubrir un vacío mió o va a aparecer como decía recién para ser salvada(o) por mi.

Creo que es fundamental entender y para mi, lo reconozco, fue un proceso largo, que el amor verdadero, poco tiene que ver en el tiempo, con las cosquillitas de la guata, con la adrenalina, con esa etapa que muchos autores dicen que es una especie de “locura temporal”, con una pasión desenfrenada y con la dependencia maravillosa que hace que uno sienta que no puede hacer nada sin que el otro no está. Todas estas condiciones y sensaciones son necesarias de sentir pero no son suficientes, porque la cotidianidad, la rutina y las dificultades de la vida y las que nos inventamos para no poder ser realmente felices, van a hacer desaparecer ese sentimiento que parecía indestructible y tan mágico. El tema es que hacemos ahí, ahí es cuando aparecen “otros” que nos dicen que ahora sí, que con ella, o con él, encontré otra vez esa sensación y que a larga se transforman en espejismos que vuelven muchas veces a repetir el modelo. Ahí es cuando se deterioran las relaciones y uno empieza a sentir que me equivoque , que no era ella , que no era él y comienzan a aparecer sensaciones de querer terminar la relación.

Es fundamental aclarar que en esto no hay parámetros, que no se puede generalizar, existen tantas formas de vida y personas como formas de amar y por lo tanto sólo estoy reflexionando sobre ciertas tendencias que puedo observar en mi experiencia clínica y en mis investigaciones y que no parecen ser aisladas.

El amor es sin duda, si quiero que sea para siempre, una decisión, y este es un componente fundamental en la estructura de cualquier relación de pareja. El sentimiento es la condición primera pero desde ahí tenemos que entender que necesitamos poder “elegir concientemente” al otro. Yo decido amarte y eso me permitirá poder perdonar, tolerar, y aprender de ti y tu de mi a lo largo de toda la vida.

Siempre he dicho que las rentabilidades se obtienen donde uno invierte. Creo que cada día invertimos menos en nuestras vidas “puertas adentro”, todas nuestras inversiones parecen ir hacia fuera y por lo tanto nuestras rentabilidades ahí están, que lamentablemente es donde están las buscadas “lucas” y no estamos invirtiendo en nuestras fuentes de amor.

Es probado por ejemplo que el erotismo no disminuye con los años, lo que disminuye son los eventos que la pareja hace para despertarlo y todos los esfuerzos que la pareja antes hacia para estar solos, a obscuras etc, los dejan de hacer cuando se ven sumergidos en la cotidianidad.

Debemos recuperar el misterio, la galantería y el arte de cuidarnos y seducirnos sin objetivos, sólo para estar y compartir, es como dice Arjona, acompáñame a estar solo(a).

El amor es una planta, debe ser cuidado todos los días y para eso no puedo dejar de mencionar que las mujeres estamos llamadas por nuestra naturaleza retentiva a cuidar nuestros mundos emocionales dentro de la pareja, estamos más llamadas a colocar el encanto y la magia dentro de la relación, y lo masculino esta llamado a avanzar en la relación, a ayudarnos a las mujeres a no quedarnos “pegadas” con la vida y a enseñarnos a disfrutar lo que tenemos y no lo que nos falta.

En esta fecha “marketera” o inventada para hablar del amor de pareja, los invito a reflexionar sobre sus decisiones. Si yo hubiera tenido hace años atrás esto claro, probablemente mi vida emocional hubiera tomado otro curso, alomejor les ayudo un poquito a re-encantarse con sus parejas, a decidir amarlas y a buscar todas las instancias para resucitar la magia y conectarse con la profundidad de ese sentimiento que es lo que más según mis creencias, nos conecta con la esencia de la vida, con el misterio del ser humano, con nuestras luces y nuestras oscuridades, con nuestro potencial de crecimiento, y al final con DIOS.

Consejos para mantener una relación

Se supone que ya tenemos una relación, o estamos pololeando o decidimos andar con compromiso como dijeron algunos de ustedes durante la semana pasada.

Ahora tenemos que ver que hacemos para mantener esta relación y no solo para mantenerla, sino que para hacerla crecer todos los días.

Los ingredientes para hacer crecer una relación de pareja, claramente pasan en primer término por una buena comunicación, esto significa decir lo que sentimos, pedir lo que necesitamos, aprender a decir que no, cuando sentimos que la petición trasgrede nuestra intimidad, aspecto que nos cuesta mucho a las mujeres, de hecho yo estoy aprendiendo eso constantemente.

Otro aspecto de la comunicación importante pasa por el pedir perdón, por expresar todos los días que nos queremos. Siento que si al despertar nos propusiéramos hoy producir una sonrisa en las personas que amamos, especialmente en nuestras parejas, si decidiéramos que hoy lo queremos sorprender con algo agradable, independiente de si el otro lo va a hacer con nosotros, nuestras parejas serían de mejor calidad.

A esto tendríamos que agregar un ingrediente importante en toda relación, y que tiene que ver con el sentido del humor que debemos tener para enfrentar lo cotidiano siempre pero en el ser pareja esto es fundamental.

Aprender a reírnos en pareja parece clave en el enfrentamiento de nuestros conflictos y en las posibilidades de hacer crecer nuestras parejas.

Resumamos entonces:

1. pedir lo que necesitamos.
2. decir lo que sentimos.
3. aprender a decir que no.
4. tener sentido del humor.
5. dar lo mejor de nosotros siempre
6. elegir hacer feliz con “algo” al otro todos los dias.
7. intentar ir resolviendo los conflictos en la medida que ocurren.

Con todo esto, tenemos harto tema para trabajar esta semana. Mucha suerte!!!

PLEGARIA DEL MÉDICO

(Moisés Maimónides)

Llena mi ánimo de amor para el arte y para todas las criaturas.

No permitas que la sed de ganancia y la ambición de gloria hayan de influirme en el ejercicio de mi arte, porque los enemigos de la verdad y del amor del prójimo, podrían fácilmente descarriarme y alejarme del noble deber de hacer el bien a tus hijos.

Sostén la fuerza de mi corazón, a fin de que siempre esté dispuesto para servir al pobre y al

rico, al amigo y al enemigo, al bueno y al malvado.

Haz que en el que sufre yo no vea más que al hombre.

Que mi entendimiento permanezca claro a la cabecera del enfermo,

que no lo distraiga ningún pensamiento extraño, para que tenga presente todo lo que la experiencia y la ciencia me han enseñado,

porque grandes y sublimes son las investigaciones científicas que miran a conservar la salud y la vida de todas las criaturas.

Haz que mis enfermos tengan confianza en mí y en mi arte, y que sigan mis consejos y prescripciones.

Aleja de sus camas a los charlatanes, a la multitud de parientes con sus mil consejos, y a los asistentes que siempre lo saben todo, porque constituyen una raza peligrosa,

la que por vanidad hace fracasarlas mejores intenciones del arte,

y a menudo arrastra a los enfermos a la tumba.

Si los ignorantes me censuran y se burlan de mí, haz que el amor del arte, como una coraza me haga invulnerable para que pueda perseverar en la verdad sin miramientos para el prestigio, el renombre y la edad de mis enemigos

Incúlcame, Dios mío, indulgencia y paciencia al lado de los enfermos toscos y testarudos.

Haz que sea moderado en todo, pero insaciable en el amor por la ciencia.

Aleja de mí la idea de que lo sepa todo y de que todo lo pueda.

Dame la fuerza, la voluntad y la ocasión de adquirir siempre mayores conocimientos.

Que yo pueda hoy descubrir en mi ciencia cosas que ayer no llegaba a sospechar, porque el arte es grande, pero el pensamiento humano penetra siempre más allá.

Derechos del Paciente

Declaración de Lisboa de la Asociación Médica Mundial sobre los Derechos del Paciente

PRINCIPIOS

1.- Derecho a la atención médica de buena calidad

a. Toda persona tiene derecho, sin discriminación, a una atención médica apropiada.

b. Todo paciente tiene derecho a ser atendido por un médico que él sepa que tiene libertad para dar una opinión clínica y ética, sin ninguna interferencia exterior.

c. El paciente siempre debe ser tratado respetando sus mejores intereses. El tratamiento aplicado debe ser conforme a los principios médicos generalmente aprobados.

d. La seguridad de la calidad siempre debe ser parte de la atención médica y los médicos, en especial, deben aceptar la responsabilidad de ser los guardianes de la calidad de los servicios médicos.

e. En circunstancias cuando se debe elegir entre pacientes potenciales para un tratamiento particular, el que es limitado, todos esos pacientes tienen derecho a una selección justa para ese tratamiento. Dicha elección debe estar basada en criterios médicos y debe hacerse sin discriminación.

f. El paciente tiene derecho a una atención médica continua. El médico tiene la obligación de cooperar en la coordinación de la atención médicamente indicada, con otro personal de salud que trata al paciente. El médico puede no discontinuar el tratamiento de un paciente mientras se necesite más tratamiento indicado médicamente, sin proporcionar al paciente ayuda razonable y oportunidad suficiente para hacer los arreglos alternativos para la atención.

2.- Derecho a la libertad de elección

a. El paciente tiene derecho a elegir o cambiar libremente su médico y hospital o institución de servicio de salud, sin considerar si forman parte del sector público o privado.

b. El paciente tiene derecho a solicitar la opinión de otro médico en cualquier momento.

3.- Derecho a la autodeterminación

a. El paciente tiene derecho a la autodeterminación y a tomar decisiones libremente en relación a su persona. El médico informará al paciente las consecuencias de su decisión.

b. El paciente adulto mentalmente competente tiene derecho a dar o negar su consentimiento para cualquier examen, diagnóstico o terapia. El paciente tiene derecho a la información necesaria para tomar sus decisiones. El paciente debe entender claramente cuál es el propósito de todo examen o tratamiento y cuáles son las consecuencias de no dar su consentimiento.

c. El paciente tiene derecho a negarse a participar en la investigación o enseñanza de la medicina.

4.- El Paciente inconsciente

a. Si el paciente está inconsciente o no puede expresar su voluntad, se debe obtener el consentimiento de un representante legal, cuando sea posible y cuando sea legalmente pertinente.

b. Si no se dispone de un representante legal, y se necesita urgente una intervención médica, se debe suponer el consentimiento del paciente, a menos que sea obvio y no quede la menor duda, en base a lo expresado previamente por el paciente o por convicción anterior, que éste rechazaría la intervención en esa situación.

c. Sin embargo, el médico siempre debe tratar de salvar la vida de un paciente inconsciente que ha intentado suicidarse.

5.- El Paciente legalmente incapacitado

a. Incluso si el paciente es menor de edad o está legalmente incapacitado, se necesita el consentimiento de un representante legal, cuando sea legalmente pertinente; sin embargo, el paciente debe participar en las decisiones al máximo que lo permita su capacidad.

b. Si el paciente incapacitado legalmente puede tomar decisiones racionales, éstas deben ser respetadas y él tiene derecho a prohibir la entrega de información a su representante legal.

c. Si el representante legal del paciente o una persona autorizada por el paciente, prohíbe el tratamiento que, según el médico, es el mejor para el paciente, el médico debe apelar de esta decisión en la institución legal pertinente u otra. En caso de emergencia, el médico decidirá lo que sea mejor para el paciente.

6.- Procedimientos contra la voluntad del paciente
El diagnóstico o tratamiento se puede realizar contra la voluntad del paciente, en casos excepcionales sola y específicamente si lo autoriza la ley y conforme a los principios de ética médica.

7.- Derecho a la información

a. El paciente tiene derecho a recibir información sobre su persona registrada en su historial médico y a estar totalmente informado sobre su salud, inclusive los aspectos médicos de su condición. Sin embargo, la información confidencial contenida en el historial del paciente sobre una tercera persona, no debe ser entregada a éste sin el consentimiento de dicha persona.

b. Excepcionalmente, se puede retener información frente al paciente cuando haya una buena razón para creer que dicha información representaría un serio peligro para su vida o su salud.

c. La información se debe entregar de manera apropiada a la cultura local y de tal forma que el paciente pueda entenderla.

d. El paciente tiene el derecho a no ser informado por su solicitud expresa, a menos que lo exija la protección de la vida de otra persona.

e. El paciente tiene el derecho de elegir quién, si alguno, debe ser informado en su lugar.

8.- Derecho al secreto

a. Toda la información identificable del estado de salud, condición médica, diagnóstico y tratamiento de un paciente y toda otra información de tipo personal, debe mantenerse en secreto, incluso después de su muerte. Excepcionalmente, los descendientes pueden tener derecho al acceso de la información que los prevenga de los riesgos de salud.

b. La información confidencial sólo se puede dar a conocer si el paciente da su consentimiento explícito o si la ley prevé expresamente eso. Se puede entregar información a otro personal de salud que presta atención, sólo en base estrictamente de "necesidad de conocer", a menos que el paciente dé un consentimiento explícito.

c. Toda información identificable del paciente debe ser protegida. La protección de la información debe ser apropiada a la manera del almacenamiento. Las substancias humanas que puedan proporcionar información identificable también deben protegerse del mismo modo.

9.- Derecho a la Educación sobre la Salud

Toda persona tiene derecho a la educación sobre la salud para que la ayude a tomar decisiones informadas sobre su salud personal y sobre los servicios de salud disponibles. Dicha educación debe incluir información sobre los estilos de vida saludables y los métodos de prevención y detección anticipada de enfermedades. Se debe insistir en la responsabilidad personal de cada uno por su propia salud. Los médicos tienen la obligación de participar activamente en los esfuerzos educacionales.

10.- Derecho a la dignidad

a. La dignidad del paciente y el derecho a su vida privada deben ser respetadas en todo momento durante la atención médica y la enseñanza de la medicina, al igual que su cultura y sus valores.

b. El paciente tiene derecho a aliviar su sufrimiento, según los conocimientos actuales.

c. El paciente tiene derecho a una atención terminal humana y a recibir toda la ayuda disponible para que muera lo más digna y aliviadamente posible.

11.- Derecho a la Asistencia Religiosa

El paciente tiene derecho a recibir o rechazar asistencia espiritual y moral, inclusive la de un representante de su religión.

Decálogo de Buena Práctica Médica

Es la constancia entre los valores éticos y morales y su ejercicio profesional, lo que le hace digno de tener la confianza de la sociedad y de sus pacientes. Los pacientes deben poder confiar a los médicos su salud. Para justificar esa confianza, el profesional médico tiene el deber de mantener un buen nivel de un buen nivel de conocimientos y práctica, mostrando en todo momento, el máximo respeto por la dignidad y la vida humana. La Doxa y la praxis deben conjugarse en la labor del profesional, lo que beneficia, indudabelemnte, a las personas a las cuales dedica su labor.

Como médico debo cumplir especialmente con el siguiente decálogo:

1. Hacer que la atención de mis pacientes sea mi principal preocupación; tratando a cada uno de ellos con gentileza y consideración;

2. Respetar la dignidad y privacidad de mis pacientes; escuchando sus puntos de vista;

3. Entregar a mis pacientes información oportuna, clara y precisa, de manera que ellos puedan entender y decidir;

4. Respetar el derecho de mis pacientes a participar de las decisiones que tengan relación con su salud;

5. Considerar a cada uno de mis pacientes como seres únicos, integrales, sin hacer diferencias por consideraciones económicas, raciales, políticas o religiosas;

6. Asegurarme que mis creencias personales no perjudiquen la atención de mis pacientes;

7. Ser honesto y confiable; respetando y protegiendo la información confidencial de mis pacientes y colegas;

8. Mantener mis conocimientos y práctica al día, reconociendo los límites de mi competencia profesional y si tengo buenas razones para estimar que no estoy en condiciones de atender mi paciente, adoptar todas las medidas necesarias en su resguardo;

9. Actuar rápida y diligentemente para proteger a mis pacientes de riesgos;

10. No abusar de mi posición como médico; y trabajar con el máximo respeto y unidad con mis colegas de manera de servir mejor a los intereses de mis pacientes.

En todas estas materias, jamás debo discriminar injustamente a mis pacientes o colegas y debo estar siempre preparado para justificar mis acciones ante ellos y la sociedad.

Código de Nuremberg

Experimentación en Seres Humanos: Código de Nuremberg: Normas Éticas sobre Experimentación en Seres Humanos

Nuremberg, 20 agosto 1947.

1. Es absolutamente esencial el consentimiento voluntario del sujeto humano.

2. El experimento debe ser útil para el bien de la Sociedad, irreemplazable por otros métodos o medios de estudio y de la naturaleza que excluya el azar y la no necesidad.

3. El experimento debe ser de tal manera diseñado y basado en los resultados de la experimentación animal y del conocimiento de la historia natural de la enfermedad o de otros problemas en estudio, que los resultados esperados deberán justificar el desarrollo del experimento.

4. El experimento debe ser ejecutado de tal manera que evite todo sufrimiento físico, mental y daño innecesario.

5. Ningún experimento debe ser ejecutado cuando existan razones a prior¡ para creer que pueda ocurrir la muerte o un daño grave, excepto, quizás, en aquellos experimentos en los cuales los médicos experimentadores sirven como sujetos de investigación.

6. El grado de riesgo a tomar nunca debe exceder el nivel determinado por la importancia humanitaria del problema que pueda ser resuelto por el experimento.

7. Deben hacerse preparaciones cuidadosas y establecer adecuadas condiciones para proteger al sujeto experimental contra cualquier remota posibilidad de daño,- incapacidad y muerte.

8. El experimento debe ser conducido solamente por personas científicamente calificadas. Debe requerirse el más alto grado de destreza y cuidado a través de todas las etapas del experimento, a todos aquellos que ejecutan o colaboran en dicho experimento.

9. Durante el curso del experimento el sujeto humano debe tener libertad para poner fin al experimento si ha alcanzado el estado físico y mental en el cual le parece a él que es imposible continuarlo.

10. Durante el curso del experimento, el científico a cargo de él debe estar preparado para terminarlo en cualquier momento, si él cree que en el ejercicio de su buena fe, habilidad superior y juicio cuidadoso, la continuidad del experimento podría terminar en un daño, incapacidad o muerte del sujeto experimental.

Declaración Derechos Humanos

Artículo 1º Todos los seres humanos nacen libres en igualdad y derechos.

Artículo 2º Toda persona tiene los derechos y libertades de esta Declaración. Sin distinción de raza, sexo, religión, idioma o política.

Artículo 3º Todo individuo tiene derecho a la vida, la seguridad y la libertad personal.

Artículo 4º Nadie estará sometido a la esclavitud y la servidumbre.

Artículo 5º Nadie será sometido a tortura, trato cruel, inhumano o denigrante.

Artículo 6º Todo humano tiene derecho al reconocimiento de su personalidad jurídica.

Artículo 7º Todos son iguales ante la ley y tienen, sin distinción, derecho a igual protección de la ley.

Artículo 8º Toda persona tiene derecho a un recurso efectivo que le ampare contra actos que violen sus derechos.

Artículo 9º Nadie podrá ser arbitrariamente detenido, arrestado ni apresado.

Artículo 10º Toda persona tiene derecho a ser oída públicamente y con justicia por un tribunal independiente e imparcial para determinar sus derechos y obligaciones.

Artículo 11º Todo acusado de delito tiene derecho a que se presuma su inocencia, mientras no se pruebe su culpabilidad.

Artículo 12º Nadie será objeto de acciones arbitrarias en su familia, su vida privada, su persona, ataques a su honra o reputación.

Artículo 13º Todos tienen derecho a circular libremente y elegir su residencia en un Estado determinado.

Artículo 14º En caso de persecución tiene derecho a buscar asilo en cualquier país.

Artículo 15º Toda persona tiene derecho a una nacionalidad.

Artículo 16º Hombres y mujeres en edad núbil tiene derecho a casarse, formar una familia con igualdad de derechos y en caso de divorcio compartir responsabilidades con los hijos.

Artículo 17º Toda persona tiene derecho a la propiedad individual y colectiva.

Artículo 18º Toda persona tiene libertad de pensamiento, religión y conciencia.

Artículo 19º Todo individuo tiene derecho a la libertad de opinión y expresión.

Artículo 20º Toda persona tiene derecho a la libertad de reunión y asociación pacífica.

Artículo 21º Toda persona tiene derecho a participar en el gobierno de su país.

Artículo 22º Toda persona tiene derecho a la seguridad personal.

Artículo 23º Toda persona tiene derecho a un trabajo, a elegirlo y a percibir a trabajo igual, salario igual.

Artículo 24º Toda persona tiene derecho al descanso al disfrute de su tiempo libre y a vacaciones periódicas y pagadas.

Artículo 25º Toda persona tiene derecho a un nivel de vida adecuado, a la salud, y al bienestar, al vestido, vivienda, asistencia médica, servicios sociales, seguros de (desempleo, invalidez, viudez, enfermedad, etc.)

Artículo 26º Toda persona tiene derecho a la educación.

Artículo 27º Toda persona tiene derecho a tomar parte en la vida cultural de la comunidad, a gozar de las artes y del progreso científico.

Artículo 28º Toda persona tiene derecho a gozar del orden nacional e internacional para que sus derechos sean efectivos.

Artículo 29º Toda persona tiene deberes con su comunidad.

Artículo 30º Nada en esta Declaración podrá tener otra interpretación, ni suprimir cualquier libertad de la misma.

Juramento Hipocrático

Juro por Apolo, médico, por Esculapio, Higias y Panacea, y por todos los dioses y diosas, a quienes pongo por testigos de la observancia del siguiente juramento, que me obligo a cumplir lo que ofrezco, con todas mis fuerzas y voluntad. Tributaré a mi maestro de medicina el mismo respeto que a los autores de mis días, partiendo con ellos mi fortuna, y socorriéndoles si lo necesitasen trataré a sus hijos como a mis hermanos, y, si quisieren aprender la ciencia, se las enseñaré desinteresadamente y sin ningún género de recompensa. Instruiré con preceptos, lecciones orales y demás modos de enseñanza a mis hijos, a los de mi maestro, y a los discípulos que se me unan bajo el conve­nio y juramento que determina la ley médica, y a nadie más.

Estableceré el régimen de los enfermos de la manera que les sea más provechoso, según mis facultades y mi entender, evitando todo mal y toda injusticia. No accederé a pretensiones que se dirijan a la administración de venenos, ni induciré a nadie sugestiones de tal especie; me abstendré igualmente de aplicar a las mujeres pesarios abortivos. Pasaré mi vida y ejerceré mi profesión con inocencia y pureza. No ejecutaré la talla, dejando tal operación a los que se dedican a practicarla.

En cualquier casa que entre no llevaré otro objeto que el bien de los enfermos, librándome de cometer voluntariamente faltas injuriosas o acciones corruptoras, y evitando, sobre todo, la seducción de las mujeres y jóvenes, libres o esclavos. Guardaré secreto de lo que oiga o vea en la sociedad y no sea preciso que se divulgue, sea o no del dominio de mi profesión, considerando el ser discreto como un deber en semejantes casos. Si observo con fidelidad mi juramento, séame concedido gozar felizmente mi vida y mi profesión, honrado siempre entre los hombres; si lo quebranto y soy perjurio, caiga sobre mi la suerte contraria.

400 a.C.

"Sólo un hombre humano puede ser un buen médico. La medicina si es ejercida con amor, como cosa sagrada, sólo debe de enseñarse a personas sagradas, esto es, dignas de respeto y veneración".

“La filantropía -amor al semejante- es la virtud principal del médico".

Hipócrates. 400 a.C.

Declaración de Ginebra

En el momento de ser admitido como miembro de la profesión medica:

PROMETO SOLEMNEMENTE consagrar mi vida al servicio de la humanidad;

OTORGAR a mis maestros el respeto y la gratitud que merecen;

EJERCER mi profesión a conciencia y dignamente;

VELAR ante todo por la salud de mi paciente;

GUARDAR Y RESPETAR los secretos confiados a mí, incluso después del fallecimiento del paciente;

MANTENER, por todos los medios a mi alcance, el honor y las nobles tradiciones de la profesión médica;

CONSIDERAR como hermanos y hermanas a mis colegas;

NO PERMITIRE que consideraciones de edad, enfermedad o incapacidad, credo, origen étnico, sexo, nacionalidad, afiliación política, raza, orientación sexual, clase social o cualquier otro factor se interpongan entre mis deberes y mi paciente;

VELAR con el máximo respeto por la vida humana;

NO EMPLEAR mis conocimientos médicos para contravenir las leyes humanas, incluso bajo amenaza;

HAGO ESTAS PROMESAS solemne y libremente, bajo mi palabra de honor.

Exceso De Compromiso (Amor Y Sueños)

Algunas personas tienen una imaginación tan poderosa, que se enamoran más profundamente de sus sueños que de otros seres humanos. Cada vez que conocen a alguien intentan que lo soñado se transforme en realidad. Se prendan con devoción de su última conquista a pesar de que a todas luces ésta parezca impropia, y a partir de sus propias ilusiones, le atribuyen a su enamorado afinidades inexistentes o ficticias. Adaptan voluntariosa e inútilmente sus percepciones hasta hacerlas calzar con éste, y sin la más mínima cautela caen rendidos a los pies de personas conflictivas, arruinadas, inestables, adictas, traumadas, infieles, incapaces de amar, seductoras, destructivas, fóbicas, o expertas en desaparecerse de un día para otro. Intentan, obsesivamente y a cualquier precio, ser amado por ellos.

Quienes padecen de estas obsesiones fatales, tienden a hacer compromisos demasiado rápidos con personas que apenas conocen. Sus respuestas amorosas son tan intensas que les nublan la visión. En vez de ir construyendo lentamente una relación afectiva, se sumergen de cabeza en vínculos con escaso respaldo. No miden consecuencias, entregándose al amor por completo, mucho antes de saber quién es realmente el otro. Y se vuelven física, emocional y sexualmente disponibles para cada una de las demandas del nuevo amante sin poner o aceptar límites. No procesan ni le dan importancia a la información que contradice sus deseos; totalmente enamorados y fuera de la realidad, hacen lo posible para proteger sus sueños imposibles. Cuando finalmente son rechazados o abandonados, irreflexivamente insisten en ofrecerle a quien se les ha arrancado, más amor, más aceptación, o más comprensión. Y no se recuperan del desengaño hasta que se ilusionan de nuevo con una próxima desilusión.

Si usted transforma a cada persona que conoce en una oportunidad para darle vida a sus deseos, quimeras o espejismos, amerita que revise las motivaciones que lo están llevando a un fracaso tras otro. Probablemente se ha desgastado tanto intentando sacar adelante relaciones sin destino, que no ha tenido tiempo para tomar contacto con sus temores y dificultades. Quizás usted también tiene un problema con el compromiso, aunque sea por exceso. Es cierto, usted no se arranca de las relaciones serias y posibles. Pero también es verdad que no tiene para qué hacerlo, su enamorado es quien se encarga de ello. Es cómodo decir que se añora el amor mientras usted se sigue involucrando con una calamidad tras otra. Quizás no quiere depender de nadie, o no tiene espacio en su vida para un amor de verdad, o tiene una desconfianza parida en el sexo opuesto, o está demasiado aislado, o su pánico a la soledad lo ha vuelto indiscriminado, o su ansiedad y premura terminan espantando a quien se le acerca con buenas intenciones.

Cada vez que inicia un nuevo romance usted se comporta como si éste fuera el más importante de su existencia o el último que está al alcance de su mano. Disfrute, pero no se lo tome tan en serio. Si éste va a ser el amor de su vida, entonces cálmese no necesita ir tan rápido, ni estar tan disponible, ni ser el amante perfecto, ni venderse a sí mismo todo el rato, ni hacer tanto mérito. Recuerde que los amores van y vienen, pero los hijos, amigos, la familia, su trabajo persisten. Por eso, no los arriesgue ni los involucre en cada una de estas aventuras, y ocúpese de su vida en vez de tratar de solucionársela a su amado de turno. No se enamore más del desamor, mire sus deseos con distancia. Antes de seguir de un costalazo en otro, intente descubrir qué es lo que le impide integrar sus legítimas aspiraciones en proyectos viables. La fantasía puede nutrir y enriquecer la realidad haciéndola más entretenida e interesante. Sin embargo, no toda la vida es sueño, y los sueños sueños son.